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孕妇如何缓解对分娩的恐惧?

2020-08-27 16:38:10       我很赞同(   人工服务

  
  一些孕妇在分娩前期,会对分娩产生恐惧,甚至这种恐惧还可能会贯穿于整个孕期,这种恐惧的心态不管是对于自己还是宝宝而言,都是一定不良影响的,那么孕妇如何缓解对分娩的恐惧呢?下面就请邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解一下。
  1、把对分娩的恐惧转移到别的方面
  在日常生活中,孕妇不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,在生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意力,但不能从根本上消除对分娩的恐惧,还需要其他方法的配合。
  2、正视分娩的恐惧
  孕妇正视分娩恐惧的做法是,与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法,进而做好分娩前的各项准备,这样也可以帮助孕妇缓解对分娩的恐惧。
  3、掌握与分娩有关的知识
  人的恐惧大多时候是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。在怀孕期间,建议孕妇看一些关于分娩的书,了解了整个分娩过程后,就会以科学的心态去面对恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可让孕妇朋友们增长知识。
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